５の１食の指導「栄養バランスのよい朝ごはんを食べよう」

朝ご飯を食べると３つのスイッチ「頭・体・おなか」がON！を栄養教諭の先生に教えていただき、朝ご飯メニューを考えていました。ちょうど先週のNHK「ためしてガッテン」で「朝たん」、朝食でたんぱく質を摂取することで筋肉量を増強することが放映されていました。朝ご飯改善に取り組んでみてください。